travelplanner.ro
mamici celebre C
Sfatul Spe4
Nu toate alimentele deosebit de benefice sunt si scumpe. Iata mai jos o lista de trei produse disponibile in magazine la pretul de 2 lei, dar care au efecte miraculoase nepretuite pentru sanatate, pe care ar trebui sa le includem in dieta copilului:

1. Semintele de in - putina lume stie faptul ca acestea sunt principala sursa de Omega 3, fiind pe locul 1 in "Top surse naturale de Omega 3", inaintea nucilor si a pestelui, aflat pe locul 3. O cantitate mica de 5 grame de seminte de in proaspat macinate si amestecate cu cerealele zilnice sau cu iaurtul copilului ii va asigura protectia cardiovasculara de care are nevoie si ii va regla tranzitul intestinal, fiindca semintele de in combat constipatia. O punguta de seminte de in costa 2 lei si se gaseste atat in magazinele naturiste cat si in hypermarket. Nu se recomanda o cantitate mai mare de 10 grame/zi.

2. Lime - lamaia verde si micuta cu foarte multe beneficii pentru sanatate. O limonada pe zi cu lime combate multe afectiuni: cum ar fi scorbutul - o boala cauzata de deficitul de Vitamina C. Lime ajuta digestia, previne constipatia, combate infectiile urinare, ajuta la tratarea ulcerului peptic si reumatismului. Contine flavonoizi, componente cu puternice proprietati antioxidante, antibiotice si dezinfectante. Consumul de Lime previne aparitia infectiilor si ajuta la pastrarea pielii frumoase si sanatoase. Un fruct costa intre 1,5 - 2 lei.

3. Varza - banala varza este considerata de nutritionisti o minune. Are un puternic rol de eliminare a toxinelor. Este bogata in provitamina A, vitaminele C si E, vitamina B1, B2, vitamina PP si in fibre care asigura sanatatea celulelor din intreg organismul. Varza contine si foarte multe oligoelemente: potasiu, calciu, magneziu, fier, cupru, fosfor, sulf. Ajuta la tratarea si prevenirea afectiunilor gastrice, respiratorii, intestinale si combate anemia. Varza previne cancerul, regleaza metabolismul, glicemia si are actiuni antiseptice mai ales in cazul afectiunilor pulmonare. O salata de varza proaspata, asezonata cu ulei de masline si marar proaspat inseamna o adevarata portie de sanatate oferita copilului tau. O varza micuta costa in jur de 2 lei.

Educatia alimentara se invata de la varste fragede, asa ca este bine ca cel mic sa deprinda devreme gusturile alimentelor ce il vor ajuta sa ramana sanatos si puternic o viata intreaga.

Nota redactiei: Ne rezervam dreptul de a actiona in instanta orice persoana si/sau entitate care incalca in orice mod prevederile de mai jos.
Nu suntem de acord cu preluarea, copierea, reproducerea, publicarea, transmiterea, vanzarea, distributia partiala, integrala sau modificata a continutului acestui site sau a oricarei parti a acestuia efectuate in alte scopuri decat cel personal, cu urmatoarele exceptii:
- este permisa reproducerea (pe site-uri noncomerciale, forumuri, articole din presa, stiri sau alte materiale de presa etc.) unor fragmente din articolele publicate in limita a maxim 500 de caractere, numai cu specificarea obligatorie a sursei informatiilor preluate cu link, sub urmatoarea forma: (Sursa: AmNascutAcolo.ro - www.amnascutacolo.ro)


Daca va place acest articol urmariti-ne si pe FACEBOOK!
povesteste cum ai nascut cadou 700x200 edi integral margini

Top citite pe Blog

13.02.2014

VIDEO: Nastere naturala

Nasterea naturala poate fi vizionata de viitoarele mamici care se

23.02.2014

VIDEO: Testul Babes Papanicolau

Testul Babes Papanicolau face parte din setul analizelor de rutina pe

17.02.2014

Cat costa nasterea la maternitate

Cat costa nasterea la maternitatile private din Bucuresti si din